el fuego digestivo
recomendaciones para mejorar la digestión

La Digestión de los Seres Humanos es uno de los pilares de la salud de la Medicina Ayurvédica, esto incluye a todos los órganos que tienen que ver de una u otra forma con el proceso digestivo.

Ahora más que nunca los humanos tienen serios problemas digestivos a consecuencia de varios factores tales como la alimentación que incluye la incidencia de productos preparados, congelados y con preservantes y colorantes artificiales, tomar bebidas frías con la comida y no combinar bien los alimentos; y el estrés que incluye el exceso de pensamientos, emociones fuertes sin resolver, ideas preconcebidas de como debe de ser la vida que van en contra de la salud y la falta de ejercicio adecuado

El Ayurveda como Ciencia integrativa tiene soluciones fáciles de implementar YA en su vida para ver cambios rápidos en su digestión.

Recuerde que la digestión es un proceso de combustión y que necesita calor. Recuerde que el funcionamiento de los órganos también dependen de cuanto se ha abusado de ellos y mucho de este abuso depende de la ignorancia, de igual forma estos órganos acumulan toxinas y dejan de funcionar tan eficientemente como lo hacían antes.

A continuación una serie de consejos que puede aplicar a su dieta la próxima vez que se siente a comer:

• No consuma bebidas frías, ni de frutas, ni llenas de azúcar con sus comidas, utilice te de hierbas tales como manzanilla, menta, digestivos o agua al natural o tibia y solo una taza
• No consuma helados cerca de las comidas, si los va a comer que sea antes de comer y que el clima esté cálido
• Utilice especias digestivas en su alimento de acuerdo a su tipo de cuerpo ayurvédico y su desbalance
• Mantenga su colon limpio, debe de limpiarse profesionalmente una vez al año más o menos y dependiendo de su tipo de cuerpo ayurvédico, de su historial digestivo/médico y de sus costumbres alimenticias.
• Limpie su hígado, casi todos los seres humanos tienen cálculos en la vesícula y el hígado y existen formas apropiadas y profesionales de sacar estos cálculos, búsquelas, sino al menos limpie su hígado con suplementos adecuados, pero es importante que un profesional le guíe.
• Combine sus alimentos adecuadamente, las mezclas de muchos alimentos en cada comida complica su digestión, por ejemplo, no coma proteína animal con carbohidratos, no coma frutas dulces con ácidas, mejor comer solo un tipo de fruta a la vez y comerlas antes de las comidas, nunca de postre
• Mastique más lentamente su comida y más veces, ya que la digestión comienza en la boca con su saliva y disminuyendo el tamaño de la comida antes de que esta llegue a su estómago
• No coma mucho postre, ya que el dulce en exceso detiene el proceso digestivo
• Procure consumir alimentos frescos, reduzca o elimine completamente el uso de enlatados, procesados y cualquier alimento que pierda su naturaleza, ya que el cuerpo no los entiende y no los va a digerir adecuadamente, acumulando toxinas en el tracto digestivo
• Consuma alimentos orgánicos en la medida de lo posible
• Coma cuando la última comida ya ha sido digerida, si come encima de otra comida, parte de ambas no va a ser digerida, coma cuando tenga hambre, beba cuando tenga sed
• Coma tranquilo, en paz, presente con su comida, sin TV y con charlas amenas, si tiene solo 30 minutos para comer, dedíquese a comer
• Procure calentar y cocinar su comida con fuego, electricidad y alejarse del microondas, este cambia la estructura molecular de los alimentos y se hace más complicado para su cuerpo entenderlos y digerirlos
• No consuma azúcar ni sal refinadas, son como una patada para el hígado y se pierde todo el efecto que deben de tener
• No abuse de los azúcares, si desea endulzar las opciones son miel, tapa de dulce orgánica, azúcar oscuro (poco), stevia, sirope de maple 100% puro. Procure nunca utilizar aspartame, ni ningún edulcorante artificial
• Aléjese de los producto Light, si usted tiene sobrepeso se puede deber más a su colon, hígado y la condición de sus órganos, en lugar a lo que come. Limpie su cuerpo
• Lea las etiquetas de los productos que consume, NO consuma glutamato monosódico, preservantes, sabores ni colorantes artificiales
• Coma los granos lo más enteros posibles, integrales
• Consuma leguminosas remojadas y cocinadas con Hojas de Laurel, culantro de coyote y apio, para disminuir el gas
• Consuma poca carne y ojalá que sea de pastoreo para evitar así consumir el sufrimiendo de los animales. Si va a comer carnes mejor que sean solas con vegetales.

Son muchas las cosas que la vida moderna ha traído que afectan al ser humano y su proceso de digestión, muchas de las enfermedades que nos aquejan provienen en su mayoría de la calidad de sus órganos digestivos tales como el colon y el hígado.

Durante una Consulta Ayurvédica, le podemos ayudar a entender mejor su cuerpo y explicarle como limpiarlo y trabajarlo. Ofrecemos servicios profesionales y de calidad.