mejor memoria,
concentración y enfoque
esto es un asunto con el que
sociedad moderna tiene que lidiar diariamente. Los niños
de la escuela son medicados para mejorar la concentración,
nuevas enfermedades se inventan todos los dias tales como
el Déficit Atencional del Adulto. La peor parte son
las medicinas que afectan el sistema nervioso central con
efectos secundarios que continuarán por décadas.
Los Desórdenes del Déficit
Atenciónal están en gran parte relacionados
al tipo de estilo de vida que tenemos en la sociedad moderna.
Somos bombardeados con tantos estímulos externos como
nunca antes y ya que la naturaleza de la mente es la de encontrar
la felicidad, esta va de un lugar a otro siempre tratando
de encontrar más entusiasmo, más estímulo.
Desgraciadamente, los estímulos externos no son nunca
suficiente para la mente y su naturaleza de busqueda nunca
deja, a menos que las miradas de personas dentro de, no afuera.
La meditación es la mejor
solución para una mente que se divaga en los pensamientos
constantemente, una mente repleta de pensamientosno es otro
cosa mas que el llamado Deficit Atencional, ya se de Adulto
o de Niño.
Una mente con un desbalance
de Vata tiene este síntoma.
Vata es el movimiento, el viento y a nivel mental es la generación
de los pensamientos. Para los Vatas, la Meditación
es probablemente uno de las mejores cosas que les pueden suceder,
ya que trae calma a la tempestad.
Dormir bien es un factor muy
importante. Entender que la naturaleza de la mente es vagar
de un pensamiento a otro. Los humanos tienen en general más
de 90.000 pensamientos por día de estos sólo
5% a 10% son voluntarios. No es de extrañar el que
las personas no puedan concentrarse estén tan llenos
de problemas en sus mentes. Calmar sus pensamientos le pondrá
en libertad.
Una dieta anti-Vata, con raices
y evitando comidas livianas, frias y secas ayudará
a que se sienta más conectado con la tierra y que su
mente no divague tanto por los éteres. Meditar, dormir
bien y evitar un poco las carnes, en particular las rojas
y el estreñimiento. Comer con especies que disminuyan
Vata ayudará, incrementar la ingestión de Vitaminas
del Complejo B, ojalá el complejo completo. Tomar Gotu
Kola y mantener la digestión funcionando bien. Reducir
la estimulación externa en exceso, tal como la televisión,
los juegos de video, y practicar el silencio un rato una vez
al día. Entrar en contacto con la naturaleza, no hablar
mucho, no comer chicle y en fin cualquier cosa que estimule
el movimiento en exceso. Ejercicios tales como el Yoga lento
y nadar ayudan mucho.
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